33 χρονών,18 χρόνια καπνίστρια, μισή ζωή και κάτι παραπάνω. Εσείς πόσα χρόνια μετράτε; Το νιώθετε ήδη σαν μια φυσική προέκταση του χεριού σας; Αν ναι είστε στην ίδια θέση με μένα και αν έχετε ανάγκη να σταματήσετε ίσως να μπορώ να σας απαλλάξω από πολλή μεγάλη ταλαιπωρία. Γιατί έχω δοκιμάσει τα πάντα! Στα 21 μου θέλησα να το κόψω πρώτη φορά και έχουν περάσει 12 χρόνια από τότε. Έχω πειραματιστεί, με τη δύναμη της θέλησης και μόνο, με ενημέρωση και εφαρμογή μεθόδων που ζητούν την αποφυγή ουσιών και καταστάσεων που συνδέονται με το τσιγάρο, με τσίχλες nicorrete, με επιθέματα nicorrete. Αποτέλεσμα; Στα 12 χρόνια δεν κάπνισα 1 χρόνο και μετά από μεγάλο διάστημα άλλους 9 μήνες της εγκυμοσύνης αναγκαστικά. Και στις δύο περιπτώσεις πήρα καμιά εικοσαριά κιλά και ησύχασα.
Σας λέω λοιπόν εγώ που τα κέρδη από το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν τα βάζω στη τσέπη μου πως είναι η μόνη λύση. Αυτή τη στιγμή που γράφω αυτό το κείμενο καπνίζω και είμαι ήρεμη, αλλά ταυτόχρονα, δεν καπνίζω. Χρησιμοποιώ , μετά από 2 μήνες, το υγρό με το μέσο ποσοστό νικοτίνης, την ημέρα καταναλώνω ποσότητα που δεν ξεπερνά το μισό φίλτρο του και μου κοστίζει 5 ευρώ το μήνα. Συνοδεύει τον καφέ το ποτό μου και έχω τόση ενέργεια όση είχα και στις άλλες μου προσπάθειες διακοπής καπνίσματος ή μάλλον περισσότερη, γιατί δεν έχω πάρει κιλά . Όχι, αυτό δεν συμβαίνει γιατί είναι το ίδιο με το τσιγάρο, είμαι σε δίαιτα εδώ και 2 μήνες και έχω χάσει 1 κιλό. Έρευνες έχουν δείξει ότι το πρώτο τρίμηνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος, με την ίδια διατροφή , προβλέπεται μια αύξηση του βάρους της τάξης των 3-4 κιλών, και αυτά είναι τα κιλά που δεν έχασα. Πρώτη φορά είμαι σε θέση να προσέξω τη διατροφή μου ταυτόχρονα. Αν κάποιος βλέποντας σας με το ηλεκτρονικό σας πει πως δεν πρόκειται για διακοπή, μιλήστε του για τις πρώτες 3 μέρες που περάσατε μόνο με αυτό ή και για τις 5 που ακολούθησαν. Δεν διαφέρουν και πολύ από τις μέρες χωρίς κανένα υποκατάστατο και δεν διαφέρουν σχεδόν καθόλου από αυτές με υποκατάστατα σε μορφή τσίχλας ή επιθέματος. Σωματικά η στέρηση είναι η ίδια καθώς στερείστε ένα ποσοστό νικοτίνης και όλες τις άλλες ουσίες στις οποίες επίσης είστε εθισμένοι, και τις πρώτες μέρες αυτό το μέρος της εξάρτησης κυριαρχεί. Μετά βοηθάει το ηλεκτρονικό και βοηθάει πολύ, και σε συμπεριφορικό και σε ψυχολογικό επίπεδο. Θέλει δύναμη και πείσμα για να περάσετε αυτές τις 8 πρώτες μέρες. Επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας, «αύριο μπορεί να υποκύψω, ας αντέξω και σήμερα». Δείτε το σαν θεραπεία.
Η σωστή χρήση του θα σας διευκολύνει και θα εξασφαλίσει τη καλή λειτουργία του. Ενώ όταν το αγοράσετε μπορεί να σας πουν να το καθαρίζεται (θα δείτε με ποιο τρόπο) μια φορά την εβδομάδα, η εμπειρία μου έδειξε ότι αυτό πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Έχει 2 φορτιστές, κάθε πρωί βάζετε τον ένα να φορτίσει και καπνίζετε με αυτόν που είχατε από την προηγούμενη μέρα μαζί με τον καφέ σας. Το καθαρίζεται, συμπληρώνετε υγρό στο φίλτρο και βάζετε τον γεμάτο φορτιστή. Έτσι θα αποδώσει για μια ολόκληρη μέρα.
Σας λέω λοιπόν εγώ που τα κέρδη από το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν τα βάζω στη τσέπη μου πως είναι η μόνη λύση. Αυτή τη στιγμή που γράφω αυτό το κείμενο καπνίζω και είμαι ήρεμη, αλλά ταυτόχρονα, δεν καπνίζω. Χρησιμοποιώ , μετά από 2 μήνες, το υγρό με το μέσο ποσοστό νικοτίνης, την ημέρα καταναλώνω ποσότητα που δεν ξεπερνά το μισό φίλτρο του και μου κοστίζει 5 ευρώ το μήνα. Συνοδεύει τον καφέ το ποτό μου και έχω τόση ενέργεια όση είχα και στις άλλες μου προσπάθειες διακοπής καπνίσματος ή μάλλον περισσότερη, γιατί δεν έχω πάρει κιλά . Όχι, αυτό δεν συμβαίνει γιατί είναι το ίδιο με το τσιγάρο, είμαι σε δίαιτα εδώ και 2 μήνες και έχω χάσει 1 κιλό. Έρευνες έχουν δείξει ότι το πρώτο τρίμηνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος, με την ίδια διατροφή , προβλέπεται μια αύξηση του βάρους της τάξης των 3-4 κιλών, και αυτά είναι τα κιλά που δεν έχασα. Πρώτη φορά είμαι σε θέση να προσέξω τη διατροφή μου ταυτόχρονα. Αν κάποιος βλέποντας σας με το ηλεκτρονικό σας πει πως δεν πρόκειται για διακοπή, μιλήστε του για τις πρώτες 3 μέρες που περάσατε μόνο με αυτό ή και για τις 5 που ακολούθησαν. Δεν διαφέρουν και πολύ από τις μέρες χωρίς κανένα υποκατάστατο και δεν διαφέρουν σχεδόν καθόλου από αυτές με υποκατάστατα σε μορφή τσίχλας ή επιθέματος. Σωματικά η στέρηση είναι η ίδια καθώς στερείστε ένα ποσοστό νικοτίνης και όλες τις άλλες ουσίες στις οποίες επίσης είστε εθισμένοι, και τις πρώτες μέρες αυτό το μέρος της εξάρτησης κυριαρχεί. Μετά βοηθάει το ηλεκτρονικό και βοηθάει πολύ, και σε συμπεριφορικό και σε ψυχολογικό επίπεδο. Θέλει δύναμη και πείσμα για να περάσετε αυτές τις 8 πρώτες μέρες. Επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας, «αύριο μπορεί να υποκύψω, ας αντέξω και σήμερα». Δείτε το σαν θεραπεία.
Η σωστή χρήση του θα σας διευκολύνει και θα εξασφαλίσει τη καλή λειτουργία του. Ενώ όταν το αγοράσετε μπορεί να σας πουν να το καθαρίζεται (θα δείτε με ποιο τρόπο) μια φορά την εβδομάδα, η εμπειρία μου έδειξε ότι αυτό πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Έχει 2 φορτιστές, κάθε πρωί βάζετε τον ένα να φορτίσει και καπνίζετε με αυτόν που είχατε από την προηγούμενη μέρα μαζί με τον καφέ σας. Το καθαρίζεται, συμπληρώνετε υγρό στο φίλτρο και βάζετε τον γεμάτο φορτιστή. Έτσι θα αποδώσει για μια ολόκληρη μέρα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου